ASTA - Association Sportive des Toujours Actifs

 
Raquettes du Jeudi
 
 Asta Raquette Alpine

 

                                                     Raquettes du Jeudi

 

    
 

Jours et lieux de l'activité

Les sorties ont lieu le jeudi toute la journée, de début janvier à fin mars selon l'enneigement. Les massifs de la région, du Vercors au Beaufortin, des Bauges au Dévoluy sont tour à tour visités, avec des sorties plus lointaines en mars.

Niveau / encadrement

Pour chaque sortie cinq à six groupes sont constitués, encadrés par des animateurs formés à la conduite des randonneurs.

Référence

Couleur niveau 

CHOISIR SA PRATIQUE

Définitions techniques
Elles peuvent être revues à la baisse par les animateurs selon météo et enneigement

A

 

 

 

  Niveau noir

 

 

 

 - Dénivelés courants positifs 

 900 à 1000 m

 - Rythme de progression :

 plus ou moins soutenu selon enneigement

 -Temps de marche possible :

 5 à 7 Heures

 - Distance d'itinéraire :

 de 10 à 16km selon dénivelé (voire moins selon condition de progression)

 - Difficultés : 

 trajets alpins hors sentiers, ou sur sentiers balisés raquettes ou non
 Pentes modérées à forte

 - Altitude max :

 3000m

 - Equipement pack DVA :

 Obligatoire

B

 

 

 

Niveau rouge

 

 

 

 

 - Dénivelés courants positifs 

 700 à 800m

 - Rythme de progression :

 plus ou moins soutenu selon enneigement

 - Temps de marche possible :

 5 à 6 Heures

 - Distance d'itinéraire :

 de 9 à 14km selon dénivelé (voire moins selon condition de progression)

 - Difficultés :

 trajets alpins hors sentiers ou sur sentiers balisés ou non
 Pentes modérées

 - Altitude max :

 2500m

 - Equipement pack DVA :

 recommandé

C

 

 

 

 Niveau bleu

  

 

 

 - Dénivelés courants positifs 

500 à 700m

 - Rythme de progression :

adapté aux pentes et au groupe

 - Temps de marche possible :

4h à 5 Heures

 - Distance d'itinéraire :

De 9 à 12km

 - Difficultés :

trajets sur sentiers balisés raquettes ou GR
Pentes modérées

 - Altitude max :

2200m

D

 

 

 

Niveau vert

 

 

 

 - Dénivelés courants positifs 

400 à 600m

 - Rythme de progression :

adapté aux pentes et au groupe

 - Temps de marche possible :

4h à 5 Heures

 - Distance d'itinéraire :

De 7 à 10km

 - Difficultés :

trajets sur sentiers balisés raquettes ou GR
Pentes modérées

 - Altitude max :

2200m

E

 

 

 

Niveau jaune

 

 

 

 - Dénivelés courants positifs 

300 à 400m

 - Rythme de progression :

adapté aux pentes et au groupe

 - Temps de marche possible :

4h à 5 Heures

 - Distance d'itinéraire :

De 6 à 8km

 - Difficultés :

trajets sur sentiers balisés raquettes
Pentes modérées

 - Altitude max

2000m

F

 

 

 

Niveau blanc

 

 

 

 - Dénivelés courants positifs 

200 à 300m

- Rythme de progression :

modéré à lent suivant le dénivelé

 - Temps de marche possible :

4h à 5 Heures - Arrêts fréquents

 - Distance d'itinéraire :

De 4 à 6km

 - Difficultés :

trajets sur sentiers balisés raquettes
Pentes modérées

 - Altitude max

2000m

 

Rythme de progression adapté à la météo, au terrain et au groupe.
Les repas sont tirés des sacs, toujours dans la nature, donc assez rapides suivant le temps pour ne pas prendre froid.

Transport

Il est effectué par cars spéciaux, avec trois lieux de ramassages et déposes dans Grenoble : la Gare, Léo-Lagrange, MC2.

Départ de Grenoble MC2 à 08h30 de Janvier à mi-février, et à 08h00 à partir de mi-février et en Mars. Retour entre 16h et 18h30 selon les mois.

Ces horaires sont précisés lors des inscriptions. La durée totale d’une journée se situe entre 8 et 9 heures environ.

Pharmacie

Tout participant devra avoir sa pharmacie personnelle dans son sac à dos (antidouleur, collyre, antiseptique, couverture de survie, crème solaire, et tout médicament utile, Arnica…), la trousse de secours de l’animateur encadrant ne comportant que des pansements et compresses.

Matériels

Vous devez avoir de bonnes raquettes adaptées à votre taille et votre poids. Deux bâtons sont obligatoires, des chaussures étanches et des vêtements chauds (3 couches minimum) sont nécessaires (Poncho en cas de pluie).

Pour les groupes forts (noir et rouge) :
Les raquettes doivent avoir des crampons d'au moins 1 cm de hauteur et des fixations tenant bien au pied.

Avoir un sac suffisamment grand pour maintenir votre matériel à l'abri (40 l environ).

Pour les participants du groupe Noir, avoir obligatoirement un pack DVA (matériel complet DVA, pelle et sonde), et vérifier le niveau des piles avant chaque sortie (celui-ci ne doit pas être inférieur à 50 %).

Rappel concernant la Charte Sécurité ASTA des randonneurs :

Pour les sorties en raquettes hors des sentiers sécurisés, l’utilisation d’un DVA est recommandée.

 
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Permanences information et adhésion à l’ASTA, toute l’année sauf pendant les vacances scolaires
de septembre à fin décembre : le mardi de 14h à 16h,  le vendredi de 9h30 à 11h30
de janvier à fin juin : le mardi de 14h à 16h00.