ASTA - Association Sportive des Toujours Actifs

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Raquettes douces
 
 Asta Raquette Douce

Pour la Raquette Douce le rythme est adapté à chaque groupe sans recherche de la performance.

L'accent est mis sur le plaisir de la marche en milieu enneigé.

 
Jours et lieux de l’activité

Les sorties ont lieu le jeudi, pendant les mois de janvier à mars.
Nos destinations, souvent proches, sont le Vercors, la Chartreuse, Belledonne puis, en mars, un peu plus lointaines

 

 

Niveau / encadrement

Pour chaque sortie trois ou quatre groupes sont constitués, encadrés par des animateurs formés à la conduite des randonneurs.

  Groupes 

        Définitions techniques pour choisir sa pratique      

Elles peuvent être revues à la baisse par les animateurs        selon meteo et enneigement          

D 1

 Dénivelés courants : 500 à 700m
Rythme de progression : adapté aux pentes et au groupe
Temps de marche possible : 4 à 5 Heures
Distance d'itinéraire : de 9 à 12km
Difficultés : trajets  sur sentiers balisés raquettes ou GR, pentes modérées          
Altitude max : 2200m

E 2

Dénivelés courants : 400 à 600m
Rythme de progression : adapté aux pentes et au groupe
Temps de marche possible : 4 à 5 Heures
Distance d'itinéraire : de 7 à 10km
Difficultés : trajets sur sentiers balisés raquettes ou GR, pentes modérées    
Altitude max : 2200m

F 3

Dénivelés courants : 300 à 400m
Rythme de progression : adapté aux pentes et au groupe
Temps de marche possible : 4 à 5 Heures
Distance d'itinéraire : de 6 à 8km
Difficultés : trajets sur sentiers balisés raquettes ou GR, pentes modérées         
Altitude max : 2000m

G 4 Dénivelés courants : 200 à 300m
Rythme de progression : modéré à lent suivant le dénivelé
Temps de marche possible : 4 à 5 Heures, arrêts fréquents
Distance d'itinéraire : de 4 à 6km
Difficultés : trajets sur sentiers balisés raquettes ou GR, pentes modérées            
Altitude max : 2000m

Rythme de progression adapté à la meteo, au terrain et au groupe. Les repas sont tirés des sacs, toujours dans la nature, donc assez rapides suivant le temps pour ne pas prendre froid.

Transport
 
Il est effectué par cars, avec trois lieux de ramassages et déposes dans Grenoble , ce sont la Gare, boulevard Foch, MC2.
Départ de Grenoble MC2 à 08h30 de Janvier à mi Février, et à 08h00 à partir de mi Février et en Mars. Retour entre 16h et 18h30 selon les mois. 
Ces horaires sont précisés lors des inscriptions. La durée totale d’une journée se situe entre 8 et 9 heures.
 
Matériels
 
Vous devez avoir de bonnes raquettes adaptées à votre taille et votre poids. Deux batons sont indispensables, des chaussures étanches et des vêtements chauds sont nécessaires.
 
Permanences information et adhésion à l’ASTA
L’adhésion « Toutes activités » est obligatoire pour participer.
 
Séjours
Cf rubrique ‘Séjours’
 
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ASTA - 6 rue Berthe de Boissieux 38000 Grenoble - Tel. 04 76 46 50 68 - Fax : 04 76 47 54 94 - Contactez nous
Permanences information et adhésion à l’ASTA, toute l’année sauf pendant les vacances scolaires
de septembre à fin décembre : le mardi de 14h à 16h,  le vendredi de 9h30 à 11h30
de janvier à fin juin : le mardi de 14h à 16h30.